临行检测身体

天气转暖，出游成为一种时尚。老年人在出游时更应当提前做好周密准备，避免问题发生。除了选择品牌旅行社和详细考察出游线路外，老年人最好在出游前先到医院做个检查，尤其是曾患过慢性疾病的老年人应征得医生同意后再出游，防止旅行途中因劳累或环境变化旧病复发。

注意出行安全

老人们年事已高，在出游时一定要注意体力不支的情况，首先要做的就是想尽办法防止老人发生跌倒的意外。如果说强健骨骼是解决老人跌倒的重要内在因素，出行达到安全无障碍，则是防止老人跌倒的重要外因，因此出行的时候最好带上拐杖或者其他有助于出行的小工具。

保持电话畅通

人们常说“儿行千里母担忧”，同样的道理，父母远游时，在家的儿女也在时时刻刻担忧着。因此，老人家外出旅游时一定要带上手机，方便与同伴加强联系，也能随时联系上儿女，免去一层担忧。

携带必备药物

老年人出外旅游健康总是先“行”，携带常用药物是必须的，以防万一。那么除了携带平时服用的药物外，如降压药、扩血管药及催眠药，还应备有感冒、腹泻、止痛之类的药物。急救药随身带，以应急需。若晕车船，还应带上防晕药。

老年人在旅行之前先准备个药盒，盒中应备常用必备处方药物等。

小编点评：对于老年人来说，旅游虽然是一种亲近自然的休闲方式，但是，老年人一般体质都比较弱，因此在旅游中要格外做好自我保健。